یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده‌های مناسب در فواصل بین وعده‌های اصلی غذاست. در این مطلب ایده‌های جدیدی را برای انتخاب میان وعده‌ها به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
در ادامه مدل جدیدی از املت را یاد می‌گیرید.
کد خبر: ۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف مواد غذایی و انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد بر روی داشتن یک خواب راحت توضیح داد و تاکید کرد: خواب یا حالت خواب بعد از پرخوری می‌تواند عوارضی، چون رفلاکس، مشکلات گوارشی و شبه‌خفگی را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
در دوران بارداری به علت تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون و شکل‌گیری دستگاه عصبی جنین، نیاز به اسید فولیک تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. در دوران شیردهی نیز نیاز به این ویتامین نسبت به دوران قبل از بارداری همچنان بالا است.
کد خبر: ۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
راهکار‌هایی وجود دارد که بتوان سبزی و میوه را تا مدت طولانی در یخچال تازه نگه داشت، حتی بعد از این که پژمرده و پلاسیده شد.
کد خبر: ۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
